Psikoloji

guclu hafiza teknikleri online terapi online danismanlik

Hafızayı güçlü tutmanın 10 doğal yolu

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal
Bilgi Kutusu, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Gün boyunca yediklerimiz, içtiklerimiz doğrudan beynimizin çalışma temposunu ve verimliliğini etkiler. Özellikle bilgi depomuz olan hafızanın gelişiminde de rol oynar. Besin yetersizliği ve kalitesizliği beyin fonksiyonlarında aksamalara sebep olabilir! Eğer siz de bu durumdan şikayetçiyseniz ya da önceden önleminizi almak istiyorsanız; bu doğal yöntemleri uygulamanız yardımcı olacaktır.  Omega-3 Somon, alabalık, palamut, sardalya gibi omega-3 yağ oranı yüksek olan balıkları tüketmeye özen gösterin. Çünkü omega-3 yağı Alzheimer hastalığı riskini düşürür, hafıza kaybını önler, beynin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur, kalp ritmini düzenler.…

Read More
hamgi zekaturu pedagog online psikolog online terapi online danismanlik gaziantep

Çocuğunuzun Hangi zekaya sahip olduğunu keşfedin

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal
Aile Danışmanlığı, PDR Rehberlik, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Bir insanda 8 farklı zeka türü vardır, hangisinin baskın olduğunun doğru bir gözlemle anlaşılabileceğini ve fark edildikten sonra da kolayca geliştirilebilir. Özellikle 0-6 yaş arasında dış uyaranlara daha açık olduğunu ancak ergenlik döneminde bu yetenekler geliştirilebilir, bu yeteneklerden bazılarını keşfetmeye yönelik anne-babalara önemli ipuçları. 1- Matematiksel Zeka Nasıl anlarsınız? Rakamlardan ve karmaşık hesaplardan hoşlanırlar. Zihinden işlemleri kolaylıkla yapabilirler. Araştırır, bilimsel düşünebilir. Ne yapabilirsiniz? Satranç, dama gibi oyunlar oynayın. Farklı nesneler arasında ortak özellikleri konuşun, sorular sorun. Hayali durum ya da…

Read More
yasam sureci online psikolog online terapi online danismanlik gaziantep

TÜİK verilerine göre, Türkiye’nin ortalama yaşam süresi 78 yıl

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal
Bilgi Kutusu, Psikoloji

TÜİK verilerine göre, Türkiye’de doğuşta beklenen yaşam süresi 78 yıl olarak hesaplandı. Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK), “Hayat Tabloları, 2013-2015” istatistiklerini açıkladı. Buna göre, doğuşta beklenen yaşam süresi, Türkiye geneli için toplamda 78 yıl olarak belirlendi. Söz konusu rakam 2014 yılında da 78 yıl olarak hesaplanmıştı.Doğuşta beklenen yaşam süresi, erkeklerde 75,3, kadınlarda 80,7 yıl olarak saptandı. Genel olarak kadınlar erkeklerden daha uzun süre yaşarken, doğuşta beklenen yaşam süresi farkı 5,4 yılı buluyor.Çalışma çağının başlangıcı olan 15 yaşındaki kişilerin ortalama kalan yaşam…

Read More
depresyon tedavisi online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Depresyon tedavisi için yeni bir yöntem

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal
Psikoloji, Psikolojik Danışma

Bağışıklık sistemi hastalıklarında kullanılan bazı ilaçların, depresyonu da tedavi edebildiği açıklandı. Yeni araştırmaya göre inflamasyon giderici ilaçlar depresyon tedavisinde geleneksel tedavilerle birlikte kullanılmaya başlanabilir. Araştırma sedef, romatoid artrit, Crohn hastalığı gibi otoimmün bozuklukları olan hastalar üzerinde yapılan ilaç çalışmalarında, depresyon belirtileri gösterenlerde de düzelme olduğunu ortaya koydu. Otoimmün hastalıklarda akyuvarlar fazla çalışır. Sadece bakterilere ve virüslere saldırmak yerine, bağışıklık sistemi vücudun sağlıklı bölgelerine de saldırır. İnflamasyon giderici ilaçlar, bağışıklık sistemini, sitokin denen bir protein salgılayarak baskılıyor. Az miktarda inflamasyon, bağışıklık…

Read More
iliskileri zehirleyen dusunceler online psikolog online terapi online danismanlik gaziantep

İlişkileri zehirleyen 4 bilişsel çarpıtma

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal
Psikoloji, Psikolojik Danışma

Farkında olmadan gelişen uyumsuz düşünce sistematiği, tüm yaşamı yanlış yönlendirebiliyor. İnsan, bazen sağlıklı olmayan düşüncelere kapılarak, kendisini ve ilişkilerini zehirleme eğiliminde olabiliyor. Farklı biçimlerde ortaya çıkanlar arasından, 4 zehirli “bilişsel çarpıtma” türü en sık görülmektedir. Bunların pençesine düşen birey, insan ilişkileri bozulmuş, motivasyonu düşmüş ve güçsüz hisseder hale gelebilir. Bu zehirlerin neler olduğunun farkında olmak ve panzehirleri bilmek gerekir. Kişilerin farkında olmadan adaptif (uyumlu, uyarlayıcı) olmayan düşüncelerle önce kendilerini zehirlemektedirler. Bu zehir kendilerine acı çektirdiği gibi, bireyin sosyal çevresini de…

Read More
stresle basa cikma aile danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Stresle baş etmenin yolları

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal
Psikoloji, Psikolojik Danışma

Stres kişinin biyolojik ve psikolojik dengesinin bozulmasına gösterdiği tepki durumudur. Stresi; kaygı, aşırı uyarılmışlık hali, engellenme, duygusal çöküntü, gerginlik ve çatışmalar oluşturuyor. Günlük stresler (trafik sıkışıklığı ve ev yaşamındaki sıkıntılar, aksamalar), gelişimsel stresler ve hayat krizleri olarak üçe ayırabiliriz. Gelişimsel stresler, kişinin kronolojik yaşıyla bağlantılı yaşanan; ergenlik, orta yaş krizleri, menopoz dönemi krizleri olarak sıralanabilir. Hayat krizleri ise, insan hayatına önemli ölçüde yön veren, insan hayatını etkileyebilecek olaylar; ölümler, boşanmalar, ayrılıklar, hastalıklar; vb. gibi. Genel anlamda stres, kişinin biyolojik ve…

Read More
İletişim & Randevu

Adress: Mücahitler Mahallasi, 52083 Sokak, No:42 Yasem İş Merkezi Kat:7 Ofis:702 Şehitkamil/Gaziantep

Telefon: 0 534 363 98 96  
Email: bilgi@okanbal.com
Çalışma Saatleri:
Pazartesi – Cuma; 12:00 – 20:00
Cumartesi; 12:00 – 20:00
Pazar; 12:00 – 20:00

Bizi Takip Et
canva pro

Not: OkanBal.Com üzerinde yer alan yazılar ve paylaşımlar tamamen bilgilendirme amaçlıdır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılmaz. Tanı ve tedavi için muhakkak ilgili uzmanlara başvurulmalıdır.

Randevu ve Seans Bilgisi İçin Tıklayın
Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?
Merhabalar Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?
Bize Yazın yada Arayın 0 534 363 98 96
Uzman Psikolojik Danışman Okan Bal, Pedagog, Aile Danışmanı ve Öğrenci Koçu, Başlıca Danışmanlık Konuları, Aile Danışmanlığı, Evlilik Danışmanlığı, Anne Baba Danışmanlığı, Öğrenci Koçluğu, Çocuk Danışmanlığı, Çocuk Pedagog, Ergenlik Danışmanlığı, Ebeveyn Danışmanlığı, Bireysel Danışmanlık Desteği, Zeka Testleri, Çocuk Gelişim Testleri Konuları. Başta Gaziantep, Kilis, Şehitkamil Olmak Üzere Şahinbey, Adıyaman, Birecik, Kahramanmaraş, Osmaniye, Nizip gibi yaşam alanlarından destek almak için randevu oluşturabilir destek alabilirsiniz.