Psikoloji Archives » Sayfa 139 / 187 » Pedagog Aile Danışmanı Okan Bal

is stresi psikolojikdanisma online terapi online danismanlik

İş stresi, sağlığınız ve özel hayatınızı olumsuz etkiler. Önlem almadığınız takdirde depresyon hatta kalp krizine kadar sürükleyebilir. Tavsiyelerimizi dikkatlice okuyun, en azından birkaç tanesini hemen şimdi yapmaya başlayın. Rahatlatıcı müziklerle stresten kurtulun! Bulunduğunuz iş ortamı oldukça gürültülü ve kalabalık oldu, siz de o an çok bunaldıysanız; müzik işe yarayabiliyor. Biyolojik açıdan bakıldığında, melodik sesler beynin ödüllendirme bölümünde dopamin hormonlarının salgılanmasını kolaylaştırıyor. Minnesota, Rochester’deki Mayo Clinic hekimi Doktor Amit Sood’a göre bu, tatlı bir şey yemek veya hoş bir koku almakla…

sinav stresi aileleredusengorevler gaziantep ogrencikocu online terapi online danismanlik

Sınav kaygısı ve ailelere düşen görevler

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Eğitim Danışmanlığı, PDR Rehberlik, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Ailelerin sorumlulukları çok büyük Öncelikle karıştırılmaması gereken bir konu; sınav kişiliğin değerlendirmesi değil, öğrencinin bilgi ve çalışmasının değerlendirilmesidir. Sınav kaygısının giderilmesinde ailelere büyük sorumluluklar düşmektedir. Aileler sınavların mutluluğun ve başarının tek ölçütü olduğu düşüncesinin oluşmasına neden olacak davranış ve beklentilerden kaçınmalıdırlar. Ayrıca anne ve babalar her bireyin yetenek ve kapasitelerinin farklı olduğunu bilmeli ve çocuklarının kapasitelerinden fazlasını başarmalarını beklememelidirler. Öğrenciler ders çalışırken pozitif bir bakış açısı ile hareket etmeli, başarısızlığı değil başardığını hayal etmelidirler. Sınavın sadece bildiklerini gösterebilmek için bir fırsat…

sonbahar yorgunlugu depresyon online terapi online danismanlik

Sonbahar Yorgunluğu ve Depresyon

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Yaz aylarını geride bıraktığımız bu aylarda psikolojik kökenli fiziksel rahatsızlığımızın artmaya başladığını yavaş yavaş fark ediyoruz. Kimimizde basit bir yorgunluk ve kırgınlık haliyle beliren sonbahar yorgunluğu kimimizde daha zorlayıcı bir çökkünlük haliyle başlayan ve yavaş yavaş beliren depresyon halini almaktadır. Sonbahar yorgunluğu ya da depresyonunun gerçek nedeni henüz bilinememekte ancak bahar aylarında bazı rahatsızlıkların gerilemesi sonbaharla birlikte yinelemesi sebebiyle meşhur serotonin hipotezini akla getirmektedir. Uzmanlara göre güneş ışının azalmasıyla azalan serotonin başta yeme ve uyku bozuklukları, enerji ve istek azalması…

aldatma aldatma psikolojisi online evlilik terapisi online evlilik danismani gaziantep evlilik aile danismanii1

Aldatma belirtileri nelerdir?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı, Psikoloji, Psikolojik Danışma

çoğu süre ilişkilerde bir devre aldatmalar, hatta sonu boşanmalara kadar varan tatsız bir süreç yaşanabiliyor. organik bunun nedenleri türlü, lakin bu süreç arasında eşlerde bazı değişiklikler görülebiliyor işte bunu yaşayan kişilerden bazılarının fark ettiği değişiklikler. – Bir yasak münasebet yaşayan koca suçluluk duygusuyla eşine karşı daha sevecen davranıyor. – Yasak münasebet ilerlediğinde savunma mekanizması harekete geçerek karısının tüm kusurlarını ortaya döküyor. – Bu tür kocalar çoğunlukta aileyle ve çocuklarla zaman harcamak istemiyorlar. – Aldatan kocaların ilişki yapma stillerinde ya bir…

cocukla arkadas olunur mu online evlilik terapisi online evlilik danismani gaziantep evlilik aile danismanii1

Çocuğunuzla Arkadaş Olmak Sağlıklı mı?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı, Eğitim Danışmanlığı, PDR Rehberlik, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Çocuk ile arkadaş olmak ne kadar sağlıklı? Çocuğunuzun hayatı boyunca pek çok arkadaşı olacak. Ama sadece bir tane anne ve babası var. Eğer siz de, “Ben çocuğumla arkadaşım” diyorsanız, bu konuyu derhal gündeminize alın. Çocuğuna arkadaş gibi davranan anne babalar bu durumun çocukların ruhsal, kişilik ve kimlik gelişimde sıkıntılar oluşturabiliyor. Unutmamalı ki çocuklar pek çok arkadaş bulabilir ama başka anne baba bulamazlar. Son yıllarda hayat temposunun hızlı aktığı büyük şehirlerde ebeveyn-çocuk ilişkilerinde büyük bir değişim gözleniyor. Günümüzün anne ve babaları…

tukenmislik sendromu online terapi online danismanlik

İş ve özel yaşamda tükenmişlik duygusu

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Tükenmişlik duygusu… Bu duygunun çıkış noktalarından birisi de kişinin enerjisinin düşmesi, düşen enerjisini tazelememesi, pozitif yükleme yapamaması olabilir. Enerjideki yükselişler ya da düşüşler dış dünyamızda yaşadığımız olayların seyrinde de etkilidir belki de… Tükenmişlik duygusu; kritik gedik dediğimiz zamanlarda iş hayatında, özel ilişkilerde, kişinin kendi iç bünyesindeki doyumsuzluklar baş gösterdiğinde yaşanabilir. Kişi olmak istediği ile şu anda nerede olduğu arasında bir boşluk yaşıyor olabilir. Hayat çarkı dengeli ve sağlıklı dönmemeye başlamıştır. Hayat çarkındaki sosyal yaşam, kariyer, özel ilişkiler, bireysel gelişim, para…