Psikoloji

kendimize sinirlar koymak online terapi online danismanlik

Kendinizi Hatalı Düşüncelerinize Hapsettirmeyin

Birçok insan kendilerine yakıştırdıkları sınırları öne sürerek enerji tüketirler; “Ben bunu yapamam,” “Elimde değil, ben hep böyleyimdir,” “Hiçbir zaman sevgiye dayalı bir ilişki kuramayacağım,” ve bunun gibi yüzlerce olumsuz ve yenilgiyi baştan kabullenen savlar her an dillerinin ucundadır. Zihnimiz çok güçlü bir gereçtir. Bir şeyin gerçek veya bizim için erişilmez olduğuna karar verirsek, daha sonra kendi koyduğumuz bu engeli aşmak çok zor olur. Hele bir de bunu savunmak durumundaysak, neredeyse imkânsızdır, örneğin, “Ben yazmayı beceremem,” diye kabullendiğinizi farz edin. Bu savınızı…

Read More
karsimizdakini anlamak online evlilik terapisi online evlilik danismani gaziantep evlilik aile danismanii1

Önce Karşınızdaki Kimseyi Anlamayı Hedefleyin

Temel olarak karşınızdaki kimseyi anlamayı hedeflemek, sizin karşımızdakiler tarafından anlaşılmak isteğinizi bastırıp, önce onları anlamak için çaba gösterebilmenizdir. Yani, kendinize ve başkalarına yararlı olacak kaliteli bir iletişim kurmak istiyorsanız, önce başkalarını anlamak gerektiğini kabul edeceksiniz. Karşınızdaki insanların nereden geldiklerini, ne yapmaya çalıştıklarım, neye önem verdiklerini ve bu gibi noktaları anladıktan sonra, sizin anlaşılmanız hiçbir çaba gerektirmeden, doğal olarak gerçekleşecektir. Ancak, bu süreci tersine çevirmeye kalkarsanız, (ki, çoğumuz çoğu zaman böyle yaparız) arabayı atın önüne koymuş olursunuz. Karşınızdakini anlamadan kendinizi anlatmaya…

Read More
dert etme online terapi online danismanlik

Kendinize Sorun: Bir Yıl Sonra Bunun Bir Önemi Olacak mı?

Şu anda canınızı sıkan durum her ne ise, bunun şimdi değil, bundan bir yıl sonra olduğunu hayal etmek. Sonra kendinize sorun: “Bu durum gerçekten de benim bunu algıladığım kadar önemli mi?” Binde bir ihtimalle öyle olabilir, ama çoğu zaman hiç o kadar önemli değildir. Eşinizle, çocuğunuzla, ya da, patronunuzla bir tartışma olsun, kaçırılmış bir fırsat, kaybedilmiş bir cüzdan, işinizle ilgili bir projenin fos çıkması, bileğinizin burkulması gibi soranlar olsun, büyük ihtimalle bir yıl sonra bunlar umurunuzda bile olmayacaktır. Yaşamınızı hiç…

Read More
iyilik yapmak online terapi online danismanlik

Birisine Bir İyilik Yapın ve Kimseye Bundan Bahsetmeyin

Çoğumuz zaman zaman birilerine iyilik yaparız, ama ille de bunu başka bir kimseye anlatıp, gizlice takdir edilmeyi bekleriz. Cömertliğimizi ve iyiliğimizi bir başkasına anlatmak bize kendimizi çok düşünceli bir insan olarak hissettirdiği gibi, ne kadar iyiliksever olduğumuzu ve iyilik görmeye ne denli layık olduğumuzu da hatırlatır. Yapılan her türlü iyilik güzeldir, ama bunu yaptıktan sonra hiç kimseye anlatmamanın çok daha büyülü bir yanı vardır. İnsan başkalarına bir şey verdiği zaman daima kendini iyi hisseder. Yaptığınız iyiliği başkalarına anlatarak bu olumlu…

Read More
cocuk egitimi online evlilik terapisi online evlilik danismani gaziantep evlilik aile danismanii1

İşte çocuklara söz geçirmenin püf noktaları

“ANNE BABALIK İÇİN EĞİTİM ALMIYORUZ” Anne ve babaların meslek sahibi olabilmek için yıllarca çabalayıp eğitim alıyorlar, ebeveyn olmak için ise hiçbir eğitim alınmıyor daha çok kulaktan duyma veya anne babadan gördükleri kadar. Bir makineyi ya da işi bozunca onu tamir etme şansımız oluyor. Ancak bir insanı bozduğumuzda onu kolay kolay tamir edemiyoruz. “DOĞRU DAVRAN, YAPTIRIM UYGULA” Annelerin, babaların ve öğretmenlerin çocuklara sürekli nasihat etmekle doğru davranışı uygulayamıyorlar. Çocuklarda görsel zeka ön plandadır. Bu nedenle anne ve babaların doğru davranışı yapmaları…

Read More
ofke kontrolu nasil saglanşr online terapi online psikolojik danismanlikk

Öfke Sorunu Yaşayanlara Öneriler

Öfke duygusunun nasıl ifade edildiği önemlidir. Bazı kişiler saldırganlık göstermekte bazı kişiler ise bastırarak ifade etmektedir. Çok hafif bir rahatsızlıktan yoğun bir hiddete kadar değişen yoğunlukta yaşanan bir duygu olan öfke; incindiğinizi, haklarınızın ihlal edildiğini, ihtiyaçlarınızın ya da isteklerinizin doğru şekilde karşılanmadığını ya da sadece, işlerin yolunda gitmediğini gösteren bir ileti olabilir. Öfkeniz sizi, başkalarının hakkınızdaki tanımlama şekline “Hayır” ve kendi benliğinizin isteklerine “Evet” demeye yönlendirebilir. İnsanın; engellemeyle karşı karşıya kalması, saldırıya uğraması, incinmesi, yoksun bırakılması, tehdit algılaması öfke duygusunu…

Read More
İletişim & Randevu

Adress: Mücahitler Mahallasi, 52083 Sokak, No:42 Yasem İş Merkezi Kat:7 Ofis:702 Şehitkamil/Gaziantep

Telefon: 0 534 363 98 96  
Email: bilgi@okanbal.com
Çalışma Saatleri:
Pazartesi – Cuma; 12:00 – 20:00
Cumartesi; 12:00 – 20:00
Pazar; 12:00 – 20:00

Bizi Takip Et
canva pro

Not: OkanBal.Com üzerinde yer alan yazılar ve paylaşımlar tamamen bilgilendirme amaçlıdır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılmaz. Tanı ve tedavi için muhakkak ilgili uzmanlara başvurulmalıdır.

Randevu ve Seans Bilgisi İçin Tıklayın
Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?
Merhabalar Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?
Bize Yazın yada Arayın 0 534 363 98 96
Uzman Psikolojik Danışman Okan Bal, Pedagog, Aile Danışmanı ve Öğrenci Koçu, Başlıca Danışmanlık Konuları, Aile Danışmanlığı, Evlilik Danışmanlığı, Anne Baba Danışmanlığı, Öğrenci Koçluğu, Çocuk Danışmanlığı, Çocuk Pedagog, Ergenlik Danışmanlığı, Ebeveyn Danışmanlığı, Bireysel Danışmanlık Desteği, Zeka Testleri, Çocuk Gelişim Testleri Konuları. Başta Gaziantep, Kilis, Şehitkamil Olmak Üzere Şahinbey, Adıyaman, Birecik, Kahramanmaraş, Osmaniye, Nizip gibi yaşam alanlarından destek almak için randevu oluşturabilir destek alabilirsiniz.