Psikoloji Archives » Sayfa 176 / 187 » Pedagog Aile Danışmanı Okan Bal

Depresyon kronik veya şiddetli olduğunda veya kişi halihazırda başka sorunlar için de ilaçlar kullanıyorsa, tedavisi zor bir rahatsızlıktır. Ancak; mutsuzluk, anksiyete veya başka çeşit bir olumsuz duygusal durumun başladığını hissettiğiniz zamanki erken aşamalarda depresyonla mücadele etmeniz yine de mümkün. Bugünkü yazımızda, hayata karşı daha olumlu bir akış açısı teşvik etmek üzere doğrudan sinir sisteminizi etkilemeleri sayesinde, depresyonla doğal yollarla savaşan vitamin ve minerallerden bahsetmek istiyoruz. Böylece kendinizi daha mutlu, sakin ve neşeli hissedebilirsiniz. C Vitamini C Vitamini güçlü bir bağışıklık sisteminin…

Mükemmeliyetçilik ve Üstesinden Gelmenin Yolları

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Bilgi Kutusu, Psikoloji

Hepimiz yaptığımız işte en iyisi olmayı hedefleriz. Ekstra ayrıntılar oluşturup, ekstra yollar alarak kişisel ve profesyonel yeteneklerimizi geliştirmeye çabalarız. Fakat böyle bir durum, mükemmelliyetçi olduğunuz anlamına gelmez. Mükemmeliyetçiliğin iki temel tipi vardır: Normal ve Nörotik Normal mükemmeliyetçilik, yapılan işin hakkını verme çabası olarak tanımlanabilir ki bunun haricinde bu kişiler için birçok başka mutluluk kaynağı vardır. Nörotik mükemmeliyetçilik ise, kişilerin yaptığı hiçbir şeyden tatmin olmamasına sebep olan bir hastalıktır. Örneğin, cam sürahideki tek bir parmak izi yüzünden sürahiyi sabun ve suyla yıkayıp…

Kişinin Yalan Söylediği Beden Diliyle Nasıl Anlaşılır?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Beden diliyle bir kişinin yalan söylediğini anlayabilmek için, önce beden diliyle ilgili bazı bilgilere sahip olmak, sonra çok iyi bir gözlemci olmak gerekmektedir. Ancak şunu hemen belirtmek gerekir ki beden dilini ne kadar iyi bilirseniz bilin ya da ne kadar iyi bir gözlemci olursanız olun, bunların hiçbir kişiye sen kesinlikle yalan söylüyorsun demek için yeterli nedenler değildir. Ayrıca kişinin hareketlerine bakarak direk sen yalancısın demekte doğru olmaz. Bu konuda kişinin hareketleri bizlere sadece yalan söylediği konusunda ipuçları verebilmekte ancak kesin doğruyu vermemektedir.…

Ruh Sağlığı Fiziksel Sağlığı Nasıl Etkiler?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Fiziksel ve ruhsal sağlık arasında ayrılmaz bir bağ vardır. Bunlardan herhangi birindeki ufak bir kayma her ikisini de etkilemektedir. Bu makalede ayrıntılı olarak zihinsel sağlığın, bir kişinin fiziksel sağlığı üzerindeki etkileri ve bu ikisi arasında bir denge sağlanın önemi hakkında tartışacağız. Biliyor Muydunuz? “The American Psychological Association” göre ruhsal olarak hasta iseniz, fiziksel sağlığınız da sıkıntı belirtileri gösterecektir. Benzer şekilde fiziksel olarak zayıf ve kötü hissediyorsanız, ruh sağlığınız da etkilenecektir. Vücudunuzun genel refahını da etkileyen zihin ve beden arasında güçlü…

Ergenlik Depresyonu Nedir?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Ergenlik Danışmanlığı, Psikoloji

* Belirtiler – Her gün ve günün çogu zamani depresif veya tedirgin ruh hali içinde olmak, – Asagi yukan tüm faaliyetlere karsi açikça görülen ilgisizlik. – Istahta ve kiloda meydana çikan degisiklikler (genellikle istahsizlik, kilo kaybi, bazen de çok yemek yeme), – Geceleri uyuma güçlügü veya gündüz uykusunun artmasi, – Her gün görülen yorgunluk hali veya enerji kaybi devam eder, – Kendini degersiz görme hisleri veya yersiz suçluluk hissi duymak, – Ilgiyi bir yere toplamada sikinti çekmek veya kabaca her…

Paranoid Kişilik Bozukluğu

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Paranoid Kişilik Paranoid kişilik bozukluğu genel tanımı ile kişinin diğer kişilere aşırı derecede nedensiz ve süreklilik arz eden bir şekilde şüpheci ve güvensiz yaklaşımıdır. Kişinin günlük yaşamını etkiliyorsa, sorumluluklarını engelliyorsa ve sık sık tekrar ediyorsa bu teşhis konabilir. Bu kişiler, genellikle şüpheci ve öfkeli yaklaşımlarından ötürü yakın ilişkiler kuramazlar. Kuşkucu, gergin, alıngan kişilerdir. Diğer kişilerin onlar hakkında kötü düşünceler beslediğini düşündükleri için yalnız kalmayı tercih ederler. Bu kişilerde başkalarına soğuk, mesafeli duran, çabuk eleştiren, eleştiri kaldıramayan özellikleri belirgindir. Eşleri ve…