Psikoloji

mevlana psikoloji

Mevlana’dan İnsan Psikolojisine Dair Sözler

Bu toprakların çıkardığı en büyük bilginlerden birisi olan Mevlana’nın yaşamı, öğretisi ve sözleri bugün modern toplumda hâlâ kendisine yer buluyor. Sadece ülkemizde değil Batı’da da Mevlana’nın felsefesi üzerine sayısı araştırmalar bulunuyor. Mevlana sunduğu insan ve toplum idealini açıklarken yaptığı tespitlerle bize insan psikolojisi hakkında da birçok şey söylüyor. İletişimden kişinin iç yolculuğuna, sevginin gücünden mutlu bir yaşama kadar birçok alandaki sözler bugün kılavuz olmaya devam ediyor. “İnsanı ilgi ile dinlemek, insana en büyük ikramdır.” “Dert daima insana yol gösterir.” “Sıkıntılı…

Read More
biyolojik saat nedir

Biyolojik saatimiz nasıl çalışıyor?

Bedenimizin doğal saati olan biyolojik saat, her sabah aynı saatte kalkmamızı sağlayan ve uykumuzu getiren, vücudumuzda pek çok işlevin zamanını ayarlayan bir sistemdir. Biyolojik saat sayesinde hücrelerimiz ne zaman yoğun ve ne zaman daha az çalışacaklarını ayarlar. Biyolojik saati kısaca bedenin kendi dili olarak da tanımlayabiliriz. Biyolojik saatimiz nasıl çalışıyor? 06:00 Bu saat metabolizmanın uyanmaya başladığı saattir. Yeterli kortizon salgılayan vücut, kendini aktive etmeye başlar. 08:00 Vücudun kendini hazırlama evresidir. Bu nedenle sabah saatleri spora ve yorucu aktivitelere çok uygun…

Read More
stresle basa cikma

Stresle Başa Çıkma Yolları

Strese neden olan durumlar Fiziksel nedenler; aydınlık olmayan ortamlarda çalışmak, kalabalıklar (otobüs, metrobüs, dolmuş), aşırı sıcaklar, aşırı soğuklar, yoğun trafik, işe, okula gitmek için birden çok vasıta değiştirmek, uzun çalışma süreleri, tatil yapamama, dinlenememe, çok çalışma, hastalıklar, çevre kirliliği, yakınlarıyla, arkadaşlarıyla görüşememe, işsizlik, iflas, düşük ücretler, iş yerinde görev belirsizlikleri, borç, geçim sıkıntısı, barınma koşulları, göç, gibi birçok neden sayılabilir. Sosyal ve psikolojik nedenler ise yalnızlık, yakınlarının desteğinin olmaması, eşler arasındaki çatışmalar, çocuklarla ilgili sorunlar, boşanma, ayrılıklar, güvenlik sorunları, işyerinde…

Read More
hangi mevsim hangiinsan1

Hangi Mevsimin İnsanısınız?

Mevsimler hızla geçiyor… Önemli olan bu hızlı zaman akışında kendi farkındalığımızı artırmak. Mevsim ne olursa olsun kendi ısımızı korumak. Psikoloji ile mevsimlerin benzer özellikleri vardır. Psikolojik ısımız bizim tepki ve davranış şekillerimizde tesirlidir. Bunun farkına vardığımızda kendimizi daha iyi tanıyabilir, kişiler arası ilişkilerde daha başarılı olabiliriz. Yaptığımız hataları tekrar etmekten kurtulup doğru adımlar atabiliriz. İlkbahar: Eğer sıcaklığınız normal ise pozitif, sakin, anlayışlı, tahammüllü, empatik olursunuz. Bu durum ilkbahara benzer, ne üşütür ne de bunaltır. Ufak tefek ısı değişiklikleri ne kış…

Read More
internet bagimlilisimisiniz

İnternet Bağımlısı Mısınız? Test Edin

Cep telefonunuzun veya bilgisayarınızın interneti kesildiğinde huzursuzluk, ruhsal çökkünlük, hattâ kızgınlık hissediyorsanız, internet bağımlısı olabilirsiniz. İletişim ve bilgi paylaşım aracı internetin, haftada 40 saati bulan ve bağımlılık olarak adlandırılan aşırı kullanımıyla birlikte kişilerde, “İnternette olmadığım zaman değersizim”, “İnternet benim tek arkadaşım”, “Saygı duyulduğum tek yer internet” gibi düşüncelerin hakim olmaya başladı. BAĞIMLILARIN SAYISI GİDEREK ARTIYOR ABD ve Avrupa ülkelerinde 1990’lı yıllardan itibaren literatüre girmeye başlayan “internet bağımlılığı bozukluğu” vakası sayısının Türkiye’de de artmasıyla 2012 yılında Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları…

Read More
oruc psikolojisi

Oruç Tutmanın Ruh Sağlığına Faydaları

Manevi yönden tatmin olan bireyler daha huzurlu, sakin ve sabırlı olurlar. Orucun ayrıca toplumsal açıdan birleştirici özelliği de vardır. Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk gelmesi, genel vücut sağlığı dışında ruh sağlığı üzerinde de olumlu ya da olumsuz bazı etkiler oluşturabilir. Günlerin uzun olması, aşırı sıcaklar ve terleme nedeniyle oluşan su kaybı gibi faktörler kişilerde gerginliğe ve tahammülsüzlüğe sebep olabilir. Özellikle oruç tutan bireylerde bu durumlar daha sık gözlemlenebilir. Sıcaklarda aç ve susuz kalmak direncin zayıflamasına ve istenmeyen tepkiler verilmesine yol…

Read More
İletişim & Randevu

Adress: Mücahitler Mahallasi, 52083 Sokak, No:42 Yasem İş Merkezi Kat:7 Ofis:702 Şehitkamil/Gaziantep

Telefon: 0 534 363 98 96  
Email: bilgi@okanbal.com
Çalışma Saatleri:
Pazartesi – Cuma; 12:00 – 20:00
Cumartesi; 12:00 – 20:00
Pazar; 12:00 – 20:00

Bizi Takip Et
canva pro

Not: OkanBal.Com üzerinde yer alan yazılar ve paylaşımlar tamamen bilgilendirme amaçlıdır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılmaz. Tanı ve tedavi için muhakkak ilgili uzmanlara başvurulmalıdır.

Randevu ve Seans Bilgisi İçin Tıklayın
Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?
Merhabalar Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?
Bize Yazın yada Arayın 0 534 363 98 96
Uzman Psikolojik Danışman Okan Bal, Pedagog, Aile Danışmanı ve Öğrenci Koçu, Başlıca Danışmanlık Konuları, Aile Danışmanlığı, Evlilik Danışmanlığı, Anne Baba Danışmanlığı, Öğrenci Koçluğu, Çocuk Danışmanlığı, Çocuk Pedagog, Ergenlik Danışmanlığı, Ebeveyn Danışmanlığı, Bireysel Danışmanlık Desteği, Zeka Testleri, Çocuk Gelişim Testleri Konuları. Başta Gaziantep, Kilis, Şehitkamil Olmak Üzere Şahinbey, Adıyaman, Birecik, Kahramanmaraş, Osmaniye, Nizip gibi yaşam alanlarından destek almak için randevu oluşturabilir destek alabilirsiniz.