Hepimiz zaman zaman öfkeleniriz. Sağlıklı bir şekilde yönetildiğinde, öfke olumlu bir şey olabilir: yanlış giden bir şey için kırmızı bayrak, değişim için bir katalizör ve iyi bir motivasyon. Kötü ele alındığında ise, öfke sağlık ve ilişki problemlerine neden olur. Birçok kişi için, özellikle öfkeyi yönetmek konusunda iyi bir rol modeli olmayanlar için, öfkeyle baş etmek zor olabilir. Böyle potansiyel olarak yıkıcı bir duygu ortaya çıktığında ne yapılması gerektiği bilinemeyebilir. Öfkenizi incelemek ve öfke kontrolü tekniklerini kullanmak sağlığınıza, ilişkilerinize ve mutluluğunuza…