Yasam Saglik Teknoloji Pratik Bilgi Kutusu
Bilim ve teknolojik gelişmelerin hızla arttığı içinde bulunduğumuz bu bilgi çağında, cep telefonu, bilgisayar ve internetin günlük yaşamımıza girmemesi neredeyse kaçınılmaz gözüküyor. Özellikle internetin cep telefonlarına girmesi ile istediğimiz bilgiye anında ulaşabilme, bilgi paylaşımında bulunabilme gibi kolaylıklarından dolayı teknolojinin bu hızına yetişebilme adına her evde, ofiste, alışveriş merkezinde, restoran ve kafelerde, okulda hatta arabalarda internet ağının var olduğunu görüyoruz. İnternetin yaşamımıza getirdiği kolaylıklar elbette tartışılmaz ancak internetin bize kazandırdıklarının yanında onun adına nelerden vazgeçildiğine bir göz atmak gerektiğini düşünüyorum. Günümüzde…
Read More
“Fırtına sırasında ağacın kökleri daha derine ilerler” sözü, konuyu gayet güzel açıklıyor. Bir bakıma bu demek oluyor ki, birey olarak gelişebilmek içinhatalarımızdan ders çıkarıp, yenilgilerimizden bilgelik kazanarak bazen acı çekmek zorundayız. Gelin bugün duyguların büyüklükleri hakkında daha fazla şey öğrenelim ve üzüldüğünüzde beyninizde neler olduğuna bakalım. 1. Beynin heykeltıraşı, üzüntü Eminiz ki, bununla ilgili bir fikriniz zaten var. Fakat, hayatınız boyunca çektiğiniz acılar sayesinde, beyniniz kişiliğinizi kaçınılmaz şekilde etkileyen derin değişiklikler geçirir. Örneğin, çocukları düşünün. Bazı çocuklar daha küçük yaşlarda kötü…
Read More
Ne kadar süredir sigara içiyor olursanız olsun, günde ne kadar içerseniz için, bu tehlikeli alışkanlıktan kurtulmak hiçbir zaman kolay bir iş değildir. Sigarayı bırakma seçenekleriyle daha aşina oldukça, o son sigarayı söndürmek için de o kadar fazla seçeneğiniz olacak. Bu alışkanlığınızı kontrol altına almanızı ve sonsuza kadar hayatınızdan silmenizi sağlayacak düzenli bir plan yapmanız için aşağıdaki önerilerimizi inceleyin. Sigarayı bırakmak neden bu kadar zor? Sigara fiziksel bir bağımlılığa neden olan kimyasallar içerir, ancak sigara içmek psikolojik bir alışkanlığa da dönüşebilir.…
Read More
İster iş için olsun ister aile veya kişisel nedenlerle, pek çok kişi nerdeyse hiç bir egzersiz yapmadan, haraketsiz yaşamlar sürüyor. Belki bunu hemen fark etmiyorlar ama zaman içerisinde bedenlerinde yaşam kalitelerini etkileyebilecek sorunlar ortaya çıkmaya başlıyor. Eğer siz de benzer bir durumdaysanız ufak ufak daha hareketli biri olmaya başlayabilmeniz için bir kaç egzersiz önerimiz var. Obezite, kalp sorunları, kolesterol… Basit egzersizlerle hayatınızdan uzak tutabileceğiniz pek çok sağlık sorunu vardır. Bazen sadece günde 30 dakika egzersiz bile yeterlidir. Ancak bu konuda…
Read More
Ebeveyn ile çocuk arasındaki iletişimin, çocuğun okuma alışkanlığı kazanmasında ve okumasını geliştirmesinde büyük önemi var. Aşağıdaki önerileri deneyerek, okumayı çocuğunuz ve kendiniz için eğlenceli hale getirebilirsiniz. Beş-parmak kuralını uygulayarak okuyacağı kitabı seçin Seçtiğiniz bir kitabın orta sayfasını açıp, çocuğunuzdan okumasını isteyin. Bilmediği ve okumakta zorlandığı bir kelimeye rastladığında parmak kaldırsın. Eğer sayfa bitene kadar beş ya da daha fazla parmak kaldırdıysa, o kitap onun için zor demektir. Daha kolay bir kitap seçin. Eğer hiç parmak kaldırmadıysa, kitap kolay demektir. O…
Read More
Zihin yaşınızı 9 soruda test edin… SONUÇ: 90-120 arası –> zihin yaşın 0-10 arası 130-220 arası –> zihin yaşın 11-20 arası 230-320 arası –> zihin yaşın 21-50 arası 330-360 arası –> zihin yaşın 51’in üzerinde
Read More
