Yasam Saglik Teknoloji Pratik Bilgi Kutusu
İmaj, gündelik hayatta olduğu kadar, iş yaşamı ve diğer alanlarda da oldukça önemlidir. Aslında imajın önemine, insanların sahip olduğu değer kavramları sebep olmaktadır. Karşıdan bakınca bakımlı, güzel, kıyafeti düzgün bir bayanın ilk etkisi, olumlu düzeydedir. Aynı şekilde şık, düzgün görünümlü bir erkek de ilk görüşmede olumlu bir etki bırakabilmektedir. Özel hayatta kişileri mutluluğa götürebilen bu tip durumlar, iş yaşamında da kendini gösterebilmektedir. Mağazalardan alınan ürünlerin, öncelikle ambalajları ve paketleri göze çarpmaktadır. Ambalajı kaliteli ve hoş görünen ürünün beyne ilettiği ilk…
Read More
Hayatımızda her rengin ayrı bir yeri var değil mi? Beyaz bir sayfa açmak isteriz hep…Kimimiz için her şeye sil baştan başlamaktır beyaz… Kimimiz için bir gelinin saflığıdır. Bir bebeğin gülüşünde gizli masumiyettir. Sarı, sonbaharda dökülen yapraklardır. Ayrıldığımız sevgilidir. Kırmızı, aşkın,arzunun,heyecanın bazen de isyanın simgesi değil midir? Turuncu, sıcacıktır. Güneş gibi…İçimizi enerjiyle doldurur. Yeni başlangıçların simgesidir. Yemyeşil olsun isteriz bahçemiz,yürüdüğümüz yollar,bazen baktığımız gözler…Yeşil, bize doğanın paha biçilmez huzurunu yaşatır. Mavi,derinliği denizin ve gökyüzünün uçsuz bucaksız güzelliğini serer önümüze. Deniz kenarında yalnız…
Read More
Uyanık olduğumuz her saniye biz farkında bile değilken beynimiz Dünyayı öğrenmekle meşgul oluyor. Beyin için yeni bir şey öğrenmek demek beyinin işleyişini yeniden ayarlamak demektir. Beyinlerimizin hepsi birbirine bağlı 100 milyar nörondan ya da beyin hücresinden meydana gelmektedir. Öğrenmek ise bu nöronlar arasında elektrik akımıyla yeni yollar yaratmak ve bunları kalıcı kılmaktır ama beynimizin bütün bağlantıları arasında sinaptik boşluk denilen küçük boşluklar bulunur. Yeni bir şey öğrendiğimizde, elektriksel sinyal bu boşluktan atlamalı ve yoluna devam etmelidir. İki beyin hücresi arasında…
Read More
Hepimiz biliyoruz ki yeni doğanlar her gün saatlerce uyurlar. Daha büyük çocuklar gelişimleri için günde en az 9 saat uykuya ihtiyaç duyarlar ve biz erişkinler olarak dinlenmeleri gereken bu zamana saygı duyarız. Ancak sıklıkla bizim iyi dinlenmemiz ve bedenimizin iyi çalışması için belirli bir uyku süresine ihtiyacımız olduğunun farkında değilizdir. İyi bir gece uykusu kaç saattir? Tavsiye edilen uyku süresi her kişinin özelliğine ve yaşına göre değişmektedir. Gerçekten iyi dinlenmek için daha uzun uykuya ihtiyacı olan insanlar vardır. Biliyoruz ki dinlendirici bir…
Read More
Bazen nelerin ters gittiğini anlayamazsınız: kendinizi yorgun hissedersiniz, konsantre olamazsınız, bir şeyleri unutmaya başlarsınız, ancak bu nedense sadece örneğin erken kalktığınızda veya öğlene kadar bir şey yemediğinizde veya işte fazla stres yaşadığınızda söz konusu olur. Buradaki sorun vücudunuzun en önemli parçalarından birine, yani beyninize gereken şekilde bakmayı unutmanızdır. Gerçekleştirdiğiniz her şey vücudunuzu mutlaka bir şekilde etkiler. Daha da ötesi, belirli aktiviteler beyninizin normal işleyişini önler ve hatta onun yapısına zarar verir. Bu zararlı faaliyetleri her gün senelerce gerçekleştirdiğinizi hayal edin.…
Read More
Sabahın ilk birkaç saati günün geri kalanının nasıl geçeceği üzerinde önemli bir rol oynayabilmektedir. Pek çok CEO, politikacı ve diğer önemli kişilerin yardımcısı olan Jennifer Cohen (Forbes için köşe yazarı ve kişisel antrenör), başarılı insanların büyük çoğunluğunun sabah erken kalktığını ve günün erken saatlerini verimli bir şekilde kullandığını belirtmekte. Terazinin bir ucunda her gün sabah 5’te kalkan Margaret Thatcher veya sabah 4 buçukta kalkan Bob Iger (Disney’in CEO’su) yer almakta. Ancak, düşündüğünüzün aksine, güne erken başlamak, çalışmaya erken başlamayı değil,…
Read More
