Haziran 2016 – Sayfa 10 – Pedagog Aile Danışmanı Okan Bal

3 bin 718 yaşlı üzerinde yapılan bir çalışmaya göre bilişsel açıdan bazıların beyinleri diğerlerine göre 5 yaş daha genç bulunuyor. Araştırmanın bulgularına göre sebze yemek –meyve değil- hafızayı güçlendiriyor. 65 yaş üzerindeki yaklaşık 4 bin kişiyle yapılan bu çalışmada katılımcılara belirli tarzdaki yiyecekleri ne sıklıkla yedikleri soruluyor ve bir bilişsel test uygulanıyor. Çalışmanın yürütücülerinden Prof. Martha Clare Morris sonuçları şöyle açıklıyor: “Günlük 1 porsiyondan daha az sebze tüketen insanlarla karşılaştırdığımızda, günde en az 2.8 porsiyon sebze tüketenlerin bilişsel seviyelerinde yavaş…

Neden Çocuklarınıza Kitap Okumalısınız?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Bilgi Kutusu, PDR Rehberlik

Günümüzde çocuklar küçüklükten itibaren teknolojiyle sıkı fıkı bir ilişki içinde ve zamanlarının çoğunu teknolojik aletlerle geçiriyorlar. Kitap okuma alışkanlığı ise çocuklarda nerdeyse hiç gelişmiyor. Bazı aileler çocuklarına kitap okuma alışkanlığını titizlikle sürdürmeye çalışırlarken kimileri bu konuya gereken özeni göstermiyor. Oysa çocuklara kitap okumak onların gelişimleri için de çok önemli. Çocuklarınıza kitap okumalısınız, çünkü: Kitap okumak onları uykudan önce rahatlatacak bir aktivitedir. Oyunlarla, televizyon ve bilgisayarla geçirilen bir günün ardından yatağa uzanıp ona okunan kitabı dinlemek 10 dakika bile sürse çocuk…

Çocuğunuza Öğretmeniz Gereken 10 Hayat Dersi

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Bilgi Kutusu

Her anne baba çocuğunu bu karmaşık dünyaya hazır bir şekilde yetiştirmek ister. Bunun için onlara kendi deneyimlerinden bahsederler ve çekebilecekleri zorluklara karşı uyarıda bulunurlar. İşte her anne babanın çocuklarına verdiği 10 hayat dersi. İyi arkadaşlıklar emek ister. Arkadaşlara hayatının her evresinde ihtiyacın olacak. En mutlu anlarında da en üzgün onlarında da onlarla beraber olmak isteyeceksin. Fakat bunu sağlayacak iyi arkadaşlıklar kurmak zaman ve emek ister. Onlara vakit ayırmalı, ihtiyaçlarına dikkat etmeli ve gereken ilgiyi göstermelisin ki aynı şekilde onlara verdiklerini…

Boşanma Sonrasında Çocuğunuzda Stres İşaretleri

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı

Çiftler boşandıktan sonra özellikle küçük çocukların dikkatle takip edilmesi gerekir. İçinde bulundukları ayrılık süreci onları derinden etkileyebilir. Bu süreçte farklı dönemlerdeki çocukların yaşadıklarını, duygularını anlamamız için birkaç ipucu; BEBEKLİK DÖNEMİ Uyuma, yemek yeme veya tuvalet eğitiminde gerileme, öğrenme güçlüğü Uyku zorluğu (Uyuma süresinin uzaması veya sık sık uyanma) Anne ve babayı bırakmada zorlanma, fazla bağlanma D. Davranış bozuklukları, öfke krizleri ve ağlama 3-5 YAŞ ARASI Eski oyuncaklara geri dönme (güvende hissettiren battaniyeler gibi), tuvalet eğitiminde gerileme, parmak emme Ne olup…

Ailece Yemek Yemek Neden Önemlidir?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı

Aileyle beraber yenilen yemeklerin gerçekten doyurucu olmaları dışında birçok faydası vardır. Bu faydaları okuduktan sonra siz de bu konuya daha çok özen göstermek isteyebilirsiniz. Aile yemekleri konuşabilmek için çok iyi ortamlardır. Sadece birlikte aynı masa etrafında oturup gününüzü anlatmak bile aile bağlarınızı güçlendirmeye yeter. Yemeği hazırlarken de birlikte çalışırsanız aranızdaki işbölümünü ayarlarken bile çok eğlenebilirsiniz. Çoğu zaman en keyifli sohbetler mutfakta beraber çalışırken ortaya çıkar. Eğer beraber yemek hazırlamaya karar verdiyseniz mutlaka her üyeye bir görev verdiğinizden emin olmalısınız. Her gün aynı…

Seyahate Çıkacak Aileler İçin 5 Güvenlik Önerisi

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Bilgi Kutusu

Ailenizle seyahate çıkmaya hazırlanmaktan daha stresli bir iş daha olmayabilir. Eksik bir şey kalmaması için olağanüstü bir çaba sarf edersiniz ancak genellikle unutulan bir şeyler olur. Nihayet seyahate başladığınızda işler eğlenceli ve heyecanlı bir hal alır ama yollardayken ailenin güvenliğine dikkat etmek gerekir. İster iki kişilik ister on kişilik bir aile olun güvenli ve mutlu bir seyahat geçirmek için yapmanız gerekenler vardır, işte bunlardan bazıları: Tatilinize dair ayrıntıları, planınızı bir yakınınıza ya da komşunuza bildirmelisiniz. Kaldığınız otelin adı, iletişim bilgileri,…