Haziran 2016 – Sayfa 19 – Pedagog Aile Danışmanı Okan Bal

Sosyal medya yaygınlaşan internetle birlikte artık yaşamın bir parçası haline geldi. Artık mobil olarak da internetteyiz. Sadece istediğimizi aramak, oyun oynamak, film seyretmek, haber okumak için kullanmıyoruz. Mobil online olabilme sayesinde nerede olursak olalım kendimizden bahsedebiliyor, olduğumuz yeri paylaşabiliyor, kavga bile edebiliyoruz. Sadece sosyal medyada olanlar değil, olmayanlar da ondan bahsediyor. Sosyal medyanın giderek artan kullanımı aynı oranda artan tartışmalar da getiriyor. Sosyal medya tüm dünyada müstahcelliği geride bırakmış. Tüm dünyada her üç kişiden ikisi herhangi bir sosyal ortamda. 18-25 yaş,…

Sinirlilik, Anksiyete ve Depresyondan Kurtulun

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikolojik Danışma

Sinirlilik, anksiyete ve depresyon toplumda en sık görülen ruhsal sorunlardır.Bunlar genellikle karmaşık bir duygusal ve işlevsel bozukluk grubu olarak deneyimlenir. Bilim bizim zihin ve beden arasındaki mevcut bağlantıyı anlamamızı sağlar ve anksiyete ve depresyonun nasıl çeşitli faktörlerden kaynaklanabileceğini görebiliriz. Bu makalede, sinirlilik, anksiyete ve depresyonu nasıl ortadan kaldırabileceğinizi öğreneceksiniz. Bu faktörlerin; psikolojik, fiziksel, duygusal, çevresel, sosyal, ruhsal veya genetik olabileceğini ve hatta bir beyin hastalığından veya beslenmeden dahi kaynaklanabileceğini not etmekte yarar var. Her ne kadar biyokimyasal nedenler hakkında bilgilere sahip…

Kişisel İmaj Nedir? Niçin Önemlidir?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Bilgi Kutusu

İmaj, gündelik hayatta olduğu kadar, iş yaşamı ve diğer alanlarda da oldukça önemlidir. Aslında imajın önemine, insanların sahip olduğu değer kavramları sebep olmaktadır. Karşıdan bakınca bakımlı, güzel, kıyafeti düzgün bir bayanın ilk etkisi, olumlu düzeydedir. Aynı şekilde şık, düzgün görünümlü bir erkek de ilk görüşmede olumlu bir etki bırakabilmektedir. Özel hayatta kişileri mutluluğa götürebilen bu tip durumlar, iş yaşamında da kendini gösterebilmektedir. Mağazalardan alınan ürünlerin, öncelikle ambalajları ve paketleri göze çarpmaktadır. Ambalajı kaliteli ve hoş görünen ürünün beyne ilettiği ilk…

Hangi Renk, Hangi Hastalığı Temsil Ediyor

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Bilgi Kutusu

Hayatımızda her rengin ayrı bir yeri var değil mi? Beyaz bir sayfa açmak isteriz hep…Kimimiz için her şeye sil baştan başlamaktır beyaz… Kimimiz için bir gelinin saflığıdır. Bir bebeğin gülüşünde gizli masumiyettir. Sarı, sonbaharda dökülen yapraklardır. Ayrıldığımız sevgilidir. Kırmızı, aşkın,arzunun,heyecanın bazen de isyanın simgesi değil midir? Turuncu, sıcacıktır. Güneş gibi…İçimizi enerjiyle doldurur. Yeni başlangıçların simgesidir. Yemyeşil olsun isteriz bahçemiz,yürüdüğümüz yollar,bazen baktığımız gözler…Yeşil, bize doğanın paha biçilmez huzurunu yaşatır. Mavi,derinliği denizin ve gökyüzünün uçsuz bucaksız güzelliğini serer önümüze. Deniz kenarında yalnız…

Nasıl Öğreniriz, Nasıl Hatırlarız, Nasıl Keşfederiz ?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Bilgi Kutusu

Uyanık olduğumuz her saniye biz farkında bile değilken beynimiz Dünyayı öğrenmekle meşgul oluyor. Beyin için yeni bir şey öğrenmek demek beyinin işleyişini yeniden ayarlamak demektir. Beyinlerimizin hepsi birbirine bağlı 100 milyar nörondan ya da beyin hücresinden meydana gelmektedir. Öğrenmek ise bu nöronlar arasında elektrik akımıyla yeni yollar yaratmak ve bunları kalıcı kılmaktır ama beynimizin bütün bağlantıları arasında sinaptik boşluk denilen küçük boşluklar bulunur. Yeni bir şey öğrendiğimizde, elektriksel sinyal bu boşluktan atlamalı ve yoluna devam etmelidir. İki beyin hücresi arasında…

Özsaygınızı Arttıracak 22 Öneri

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikolojik Danışma

Ailevi, kişisel ve iş ilişkileriniz için net ve güçlü bir özsaygınız olması çok önemlidir çünkü siz kendinizi sevip saygı duyduğunuz sürece başkalarına da aynısını yapabilirsiniz. Ama eğer kendinizi sevmez ve saygı duymazsanız başkalarını nasıl sevip saygı duyabilirsiniz? Veya siz kendiniz saygıyı hak etmediğinize inanırken kim sizin saygı göstermeye değer olduğunuzu düşünür ki? Bu yüzden, bu yazımızda sizinle özsaygınızı arttırabilecek birkaç ipucu paylaşacağız. Eğer zaten net bir özsaygınız varsa bu öneriler hem onu daha da güçlendirmenize yarayacak hem de kendi kendinizi hayal…