online danışmanlık Archives » Sayfa 10 / 17 » Pedagog Aile Danışmanı Okan Bal

evinizdeki kucuk degisiklikler onlineaile danismani online evlilik terapisi evlilik danismani gaziantep evlilik aile danismanii

Evimiz hem bedenimiz hem de ruh halimiz üzerinde etkilidir. Evimizde yapacağımız ufak değişikliklerle kendimizi daha iyi hissetmemiz mümkün! Her şeyin bir manyetik alanı olduğunu biliyor muydunuz? Dünyadaki bütün kıtaların, ülkelerin, şehirlerin hatta mahallelerin manyetik alanı birbirinden farklıdır. Arabanın içinde bir semtten başka bir semte gidince duygularımızın ve bedenimizdeki hislerin değişmesinin sebebi de aslında geçtiğimiz yerlerin manyetik alanlarının birbirlerinden farklı olması. Aynı sokak içinde bir eve gittiğimiz zaman bile büyük değişiklikler yaşıyoruz. Her şeyin ve her yerin üzerimizdeki enerjisel etkilerinin farkında…

cocuk gelisi anne babatutumu online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Çocukların Gelişiminde Anne-Babaya 7 Öneri

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı, PDR Rehberlik, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Adil ve tutarlı bir disiplin uygulayın Çocukların karşısında toplumu ilk temsil edenler anne ve babalarıdır. Dolayısıyla toplumun beklentileri ve bu beklentilerin nasıl karşılancağını en yumuşak şekilde iletebilecek kişilerde onlardır. Çocuğun toplumla uyumlu bir yetişkin haline getirilmesi önem taşır. Aynı zamanda adil ve tutarlı olmak gerektiğinden disiplin uygulamak hassasm bir konudur. Tutarlılık konusundaki zaaf, ilişkilerinde kendi sınırlarını korumaya çalışan kafasının karışmasına sebep olabilir. Özgüveni sağlamak için eleştiriyi dozunda tutun Bir çocuğun gelişimi hergün değişiklik gösterir. Onlar sadece ebeveynlerin söyledikleri kelimeleri değil,…

uyku sorunu online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Uykunun beden ve zihin sağlığına etkileri

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Her insan hayatının ortalama 20 yılını uykuda geçirir. Uykunun hayatımız üzerindeki olumlu etkisinin farkında olmasak da gereksinim duyarız. Uykusuz kalmak için sinir sistemi merkezini uyaran kafein içeren içeceklere ihtiyaç duyarız. Kahve bunların başında gelir. Uyku deyip geçmeyin, uyku hakkında bazı ilginç bilgiler. Fit bir vücuda sahip olmanın bu kadar önemli olduğu bir çağda en büyük müttefikimiz uykudur. Nasıl mı? Uyku sırasında vücut kendini şarj eder. İyi bir uykunun arkasından vücut dinç ve enerjiktir. Tabi bunun tersi de doğru; uykusuz gecelerden…

neden yorgunuz online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Neden her zaman bu kadar yorgunuz

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Bağlı olduğumuz fiziksel, psikolojik ve çevresel stres miktarı son 30 yılda dörde katlandı. Biz de artık eskisi gibi değiliz ve modern stres etkenleri, hayatımızın bir parçası olduğundan etkileri genelde fark edilemez, yavaş ve tehlikeli. Doğal olarak, yorgunluk kelimesini duyduğumuzda aklımıza gelen ilk şey uyku –veya uykusuzluk. Ama sorun uyku miktarı değil, uykunun kalitesi. Çoğumuz uykuya tam işleyen, enerjik bir vücut için oynadığı rolün gerektirdiği kadar önem ve öncelik vermiyoruz. Eskiden gece olduğunda neredeyse dünya dururdu. Fakat şimdi akıllı telefonlarımız, bilgisayarlarımız,…

nasil gevseriz online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Gerildiniz mi? Stresli misiniz? GEVŞEYİN

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Gevşemek ne demektir? Yaşamımız boyunca bu sözü belki binlerce kez işitiriz, ama çok az insan bunun gerçekten ne anlama geldiğini düşünmüştür. İnsanlara gevşemek ne demektir, diye sorduğunuz zaman (ben bunu defalarca sormuşumdur) çoğunun cevabından çıkan anlam, gevşemenin daha ileride yapılacağı planlanan bir şey olduğudur; tatilde, bir hamak üstünde, emeklilikte, veya yapılması gereken her iş bittikten sonra… Eh, tabii, bunu hesaba vurursak, o zamana kadar olan zamanınızı (yani, yaşamınızın kalan %95’lik bölümü) telaş ve heyecan içinde, stres dolu geçirmeniz gerekiyor. Bu…

hayati kabul etmek online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Hayatı Olduğu Gibi Kabul Edin Rahat Edin

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

PDR Rehberlik, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Birçok felsefenin en temel manevi ilkelerinden biri, hayatın belirlediğiniz gibi olmasında ısrar etmeyip, içinizi o anda “olanlara” açık tutmak düşüncesidir. Bu düşünce çok önemlidir, çünkü içimizdeki mücadelelerin çoğu hayatı kontrol etme arzusundan ve gerçekte olduğundan farklı hale getirme ısrarından kaynaklanmaktadır. Ne var ki, hayat her zaman (hatta, çoğu zaman) istediğimiz gibi değildir… sadece olduğu gibidir. Bizim huzurumuz o anın gerçeğini ne kadar kabul edebildiğimize bağlıdır. Hayatın nasıl olması gerektiği konusunda önceden oluşturduğumuz kavramlar varsa, bunlar, içinde yaşadığımız anın tadını çıkarmamıza ve…