online öğrenci koçu Archives » Sayfa 6 / 6 » Pedagog Aile Danışmanı Okan Bal

moralinizi duzeltecek online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Yolunda gitmeyen işler ve ilişkiler moralinizi mi bozuyor? Tümünü değiştirmek sizin elinizde! Koklayın, Rahatlayın Kokladığımız kokuların ruh halimize sandığımızdan çok daha fazla etkisi vardır. Özellikle sandal ağacı, fesleğen, lavanta, paçuli, gül kokularını bolca koklayın. Hayattan Mola İsteyin Bazen gerçekten çok bunalıyor ve hayatın üzerinize doğru geldiğini hissediyor olabilirsiniz. Ancak asla pes etmek yok. Nasıl ki bir basketbol maçında oyun kötü giderken bir mola alınır ve oyun yeniden programlanır. Siz de kendi kendinizin koçu olun ve hayattan yarım saat mola alın.…

EVET HAYİR online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Ne zaman evet, ne zaman hayır demeliyiz

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

“Neden ‘hayır’ demekte sorun yaşarız?, Kabul etmek ve reddetmek ne zaman öğrenilir?, Belli bir yaştan sonra düzeltme ihtimalimiz var mıdır?, Hayır diyememek bir hastalık mıdır ve başka psikolojik rahatsızlıklarla ilgisi var mıdır?” ‘Yapısal bir sorun’ “Hayır” diyememek hastalık değildir; yapısal bir sorundur. Hastalık olsaydı bir ilaç tedavisi ile yok edilebilirdi. Bağımlı yapıdaki kişilerde ortaya çıkan bir sorundur. Depresyonun belirtileri arasında da yer alabilir. Depresyondaki insanlarda inisiyatif kaybı olur. Kolaylıkla yönlendirilebilirler. Cep telefonu dolandırıcıları bağımlı yapıda ve depresyondaki kişileri kolayca ağına düşürebilmektedirler. Bazı tehditlerle korkular uyandırılarak…

dikkatinizi artiracak yontemler online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Dikkatinizi Artıracak Yöntemler ve Destekleyici Besinler

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Beslenme Danışmanlığı, Psikoloji, Psikolojik Danışma

İster matematik problemi çözün ister bir işe odaklanın ister bir proje üzerinde çalışın konsantrasyon sağlama tamamen beceri işidir. Algının en yüksek performansı konsantrasyon, beynimizde salınan, farkındalığın, huzurlu kavrayışın boyutunu oluşturan alfa dalga boyuna göre değişebilen genelde kısıtlı denetimini elimizde bulundurduğumuz ve çoğunlukla devamlılığını sağlamakta güçlük çekerek şikayetçi olduğumuz bir konu. Konsantrasyon artırmak bilinçle eşdeğer aslında kolay bir yöntemdir. Konsantrasyon arttırıcı etkenleri göz önünde bulundurarak ve denetimini kolay sağlamak için destekleyici besinler ve basit formüllerle artık şikayet konusu olmaktan çıkabilir. Konsantrasyon sağlayamadığınızdan…

erteleme hastaligi psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Sizdede Erteleme Hastalığı Varmı?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Artık her şeye geçmişe göre daha hızlı erişebiliyorsunuz. Ama ona rağmen pek çok şeyi de değişik nedenlerden dolayı genelde son ana kadar erteliyorsunuz. Erteleyince – o işi ya da işleri yapmaktan o anda “kaçınca” ve çabalamayı “son tarihlere” bırakınca oluşan boşluğu da hobinizle dolduruyorsunuz veya dizi gibi oyun gibi anlık, gelip geçici uğraşlarla dolduruyorsunuz. Yolun sonunda geriye dönüp bakınca da görmekten pek hoşlanmayabileceğiniz “”boş şeyler yığını””, “keşke zamanında yapsaydım” lar görüyorsunuz. Ve bunu sadece bir iki kere veya bir iki…

kendisi ile barisik olmak danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Kendimizle Nasıl Barışık Oluruz?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Kendisi İle Barışık Olan İnsan Kendi öz değerini bilen insandır; Kendisi ile barışıktır. Her şeye bir anlam yükleyerek ya da beklentiyle yaklaşmaz. Kendi öz dünyasında tam ve bütün olmayı başarabilir. Birilerinin gelip onu tamamlamasını beklemez. İki tam bir araya gelirse sağlıklı ilişki yaşamak mümkün. Kendi kişisel bakımına ve gelişimine önem verir. Problem odaklı değil sonuç odaklı yaşar. Prensip sahibidir, öz disiplinini kaybetmez. Kararlarının ve sözlerinin arkasında durur. Gereken yerde hayır demeyi bilir. Birilerinden değer bekleyerek bununla beslenme ihtiyacında yaşamak hem…

olumlu dusunme danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Olumlu düşüncelerle hayatınıza yön verin

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Düşünce biçiminizi değiştirmeniz gerektiğini gösteren 7 işaret. Eğer hayatınızdaki bazı şeyler istediğiniz gibi gitmiyorsa, belki de düşünce biçiminizi değiştirmeniz gerekiyordur. Genellikle mutsuzluklarımızın nedenini dış etkenlerde ararız ama eğer daha derin incelersek bazı sorunları kendi içimizde halledebiliriz. İşte hayatımıza biraz daha huzur getirmek için düşüncelerimizi değişitmemiz gerektiğini gösteren işaretler. Eğer negatif düşünceler sizi daha çok kaplıyorsa, ilk olarak bunu değiştirmeniz gerekiyor. Bir şeyin üzerinde fazlasıyla düşünmek, bizi negatif düşünce tuzağına düşürüyor. Kendinizi negatif düşüncelere boğulmuş bulduğunuzda, bunu pozitif bir düşünceyle değiştirmelisiniz.…