online psikolog Archives » Sayfa 19 / 26 » Pedagog Aile Danışmanı Okan Bal

es secimi nasilyapilir online evlilik terapisi online evlilik danismani gaziantep evlilik aile danismanii1

Eş seçiminde göz önüne alınan hususlardandır dış görünüş. Kimisi bu durumu birinci sıraya koyar kimisi de “Ortak değerlerimiz aynı olsun, huyu ahlakı güzel olsun, dış görünüşü önemli değil” ifadelerini kullanır. Peki, bu iki yaklaşımdan hangisi daha doğru? Evlenilecek kişide dış görünüş ne kadar önemli? Günlük hayatta karşılaştığımız örnekler gösteriyor ki dış görünüş konusunda aşırıya varmak da bu hususa hiç önem vermemek de evlilikte uyum problemlerine yol açıyor. Evlilikte sadece dış görünüşe önem veren kişiler, diğer hususlarda denkliği veya uyumu ihmal…

kadin hasta online psikolog online terapi online danismanlik

Kadınları en çok hasta eden sorun nedir?

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Yapılan bir araştırma, kötü giden sorunlu evlilik hayatında kadın sağlığının erkeklerden daha fazla zarar gördüğünü ortaya koydu. Amerikalı psikologlar evliliklerinde gerginlik yaşayan kadınlarda diyabet, felç ve kalp hastalığı riskinin daha fazla olduğunu belirtti. Erkeklerin ise, bu tür problemlere daha dayanıklı olduğu ortaya çıktı. BBC’deki bilgilere göre, yirmi yıldan uzun süredir evli olan üç yüze yakın çiftin incelendiği araştırmada eşlere çeşitli anketler yapıldı ve depresif bulguları incelendi. Doktorlar bu kişilerde metabolik sendrom, yani artan hastalık riskine işaret eden belirtiler, olup olmadığını…

Öfkenize hakim olmak için ne yapmalısınız

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Öfkemizin sevdiklerimize zarar vermemesi için kontrol altına alınması gerekiyor. Peki ama nasıl? Öfkeyi kontrol etmek için neler yapılabilir? Öfkenin sağlıklı ve normal bir duygudur. Öfkeye verilen tepkiler de birbirinden farklılaşmaktadır. Öfkeye verilen tepkileri kontrol etmek ve öfkeyi sağlıklı ifade edebilmek mümkün. Öfkenizi kontrol etmek için aşağıdaki yöntemleri kullanabiliriz. Farkına varın Öfkelendiğiniz zaman düşünceleriniz, gerçeği yansıtmaktan çok abartılı ve çarpıtılmış şekilde algıladığından bahsetmiştik. Bu tür düşünceleri fark etmek ve yerine daha mantıklı düşünceler yerleştirmek öfke kontrolünde yardımcı olacaktır. Örneğin kendi kendinize…

motive edici film izle filmler izle psikolojikdanisma online terapi online psikolog online danismanlik

Motive Olmanızda 15 Film Önerisi

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Bilgi Kutusu, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Bazı filmler vardır ki, izledikten sonra sizi harekete geçirebilir ve kendi hayatınıza başka bir açıdan bakmanızı sağlayabilir. Özellikle kendi yaşamınızdaki sorunları çözmeniz konusunda size motivasyon sağlayabilir. Bu yazımızda sizi motive edecek 15 film önerisi paylaşıyoruz. Zafer Bizimdir (WeAre Marshall) Bir üniversitenin Amerikan futbolu takımı uçak kazasında hayatını kaybeder. Ansızın yaşanan bu kaza sonrasında takımın ve şehrin şampiyonadaki kaderi belirsizdir. Bir anda tüm sorumluluk genç koç Jack Lengyel’in omuzlarına yüklenir. Annapolis Prestijli bir deniz akademisine kabul edilen Jake kendisini bekleyen…

diyet psikolojikdestek psikolojikdanisma online terapi online psikolog online danismanlik

Kilo Vermeye Hazırsınız Ya Psikolojiniz Hazırmı?, Psikolojik Destek

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Beslenme Danışmanlığı, Bilgi Kutusu, Psikoloji, Psikolojik Danışma

‘Her pazartesi diyete başlamaya karar veriyorum ama en geç çarşamba günü bozuyorum. Ne yapmam gerektiğini çok iyi biliyorum fakat tek başıma kontrolsüz başaramıyorum. Diyet yaparken sevdiğim besinlere dayanamıyor, ikramlara hayır diyemiyorum. Diyet yapmak istiyorum fakat diyet yaparken kendimi baskı altında hissediyor, mutsuz oluyorum.’ Bu ve bunun gibi kurulabilecek bir sürü cümle… Sağlık kaygısı, estetik görüntü ya da çevre baskısı… Sebebi her ne olursa olsun diyete başlamak başlı başına bir motivasyon işidir. Psikolojik yaklaşım bu nedenle kilo verme sürecinin en önemli…

evlilikte iletisim online evlilik terapisi online evlilik danismani gaziantep evlilik aile danismani online psikolog

Evliliğinizi Daha Kaliteli Hale Getirmek İçin

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Boşanmaların en önemli gerekçeleri ise eşlerin birbirine olan tahammülsüzlüğü. Bu durum ilişkilerin zaman içinde zedelendiğinin göstergesi. Peki evlilikleri bu denli yıpratan süreçleri ortadan kaldırmak mümkün mü? Tamamen ortadan kaldırılamasa da, evliliğinizi daha kaliteli yaşamanız mümkün. İşte birkaç öneri. 1- Kendinizi Tanıyın Kendi benliğinizi, hoşlandığınız ve hoşlanmadığınız özelliklerinizi bilin. Kendinizi tanırsanız, eşinizi de daha doğru yönlendirebilir ve daha sağlıklı iletişim kurabilirsiniz. 2- Rutin İşlerin Dışına Çıkın Evlilikler zaman içinde durağanlaşabilmektedir. Bunun en önemli sebebi ise ilişkideki heyecan durumunun ortadan kalkmasıdır. Bir…