psikolog Archives » Sayfa 16 / 17 » Pedagog Aile Danışmanı Okan Bal

stres basetme online psikolog danismani gaziantep psikolojik danismanii

Biliyoruz, günlük hayatın boğucu stresinden uzak kalmak neredeyse imkansız! Bazı önerilerle stresi en aza indirmek sizin elinizde! Bilgisayar başında çalışıyorsanız, her 40-50 dakikada bir kalkın, temiz hava alın, kısa bir yürüyüş yapın, içinize derin derin oksijen çekin. Yüzünüzü gülsuyu ile yıkamak sakinleştirici ve dinlendirici bir etki oluşturur. Kolay öfkelenen biriyseniz; evinizde ve iş yerinizde sandal ağacı kokusunu kullanın. Tütsü yakabilir veya sandal ağacı macununu alnınıza sürebilirsiniz. Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının. Beslenmeniz ruhsal durumunuz üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Bir vazoya…

yalancinin ozellikleri online terapi online ogrenci danismani psikolojik danismani gaziantep psikolojik danismanlik

Yalan söylendiğini nasıl anlarız

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

İnsanların tavırlarından, hareketlerinden ve sözlerinden yalan söyleyip söylemediklerini nasıl anlayacağınızı biliyor musunuz? 1- Genellikle göz temasından kaçınırlar. El ve kol hareketlerini az yaparlar ve soru sorulduğunda ellerini size asla çevirmez ve avucunu sıkarlar. 2- Sorduğunuz sorunun cevabını önceden hazırladığı için gereksiz bir şekilde detaylı anlatır. Fakat hiç beklemediği bir soru sorduğunuzda bocalar ve karıştırır. Zaman kazanmaya çalışır. 3- Mutluluk, şaşkınlı ya da korku gibi duygularını sadece ağız kısmıyla ifade eder. 4- Bakışlarını kapıya doğru çevirir. Bunun nedeni kendisini itham eden kişiden…

hamilelikte encok sikayetler pedagog online psikolog online terapi online danismanlik gaziantep

Hamilelikte en sık rastlanan 5 şikayet

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı, Bilgi Kutusu, Psikoloji

Hamilelik bir kadının hayatında belki de en heyecanlı ve keyifli süreç olsa da, vücutta oluşan fizyolojik, hormonal değişimler nedeniyle çeşitli sorunları da beraberinde getirebiliyor.Örneğin; bulantı, kusma, sırt ağrısı, halsizlik, midede yanma ve kabızlık gibi. Bu sorunlar bazı hamilelerde hafif seyrederken, bazılarında ise yaşam kalitesini ciddi boyutlarda etkileyebilecek kadar şiddetli gelişebiliyor. Neyse ki gerekli önlemler alınarak hamilelikte bu yakınmalardan büyük oranda korunmak mümkün olabiliyor.Üstelik yaşam alışkanlıklarında ve beslenme düzeninde alınacak basit yöntemlerle. Acıbadem Kadıköy Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr.…

guclu hafiza teknikleri online terapi online danismanlik

Hafızayı güçlü tutmanın 10 doğal yolu

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Bilgi Kutusu, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Gün boyunca yediklerimiz, içtiklerimiz doğrudan beynimizin çalışma temposunu ve verimliliğini etkiler. Özellikle bilgi depomuz olan hafızanın gelişiminde de rol oynar. Besin yetersizliği ve kalitesizliği beyin fonksiyonlarında aksamalara sebep olabilir! Eğer siz de bu durumdan şikayetçiyseniz ya da önceden önleminizi almak istiyorsanız; bu doğal yöntemleri uygulamanız yardımcı olacaktır. Omega-3 Somon, alabalık, palamut, sardalya gibi omega-3 yağ oranı yüksek olan balıkları tüketmeye özen gösterin. Çünkü omega-3 yağı Alzheimer hastalığı riskini düşürür, hafıza kaybını önler, beynin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur, kalp ritmini düzenler.…

hamgi zekaturu pedagog online psikolog online terapi online danismanlik gaziantep

Çocuğunuzun Hangi zekaya sahip olduğunu keşfedin

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Aile Danışmanlığı, PDR Rehberlik, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Bir insanda 8 farklı zeka türü vardır, hangisinin baskın olduğunun doğru bir gözlemle anlaşılabileceğini ve fark edildikten sonra da kolayca geliştirilebilir. Özellikle 0-6 yaş arasında dış uyaranlara daha açık olduğunu ancak ergenlik döneminde bu yetenekler geliştirilebilir, bu yeteneklerden bazılarını keşfetmeye yönelik anne-babalara önemli ipuçları. 1- Matematiksel Zeka Nasıl anlarsınız? Rakamlardan ve karmaşık hesaplardan hoşlanırlar. Zihinden işlemleri kolaylıkla yapabilirler. Araştırır, bilimsel düşünebilir. Ne yapabilirsiniz? Satranç, dama gibi oyunlar oynayın. Farklı nesneler arasında ortak özellikleri konuşun, sorular sorun. Hayali durum ya da…

korkular nelerdir korku kaynagi online psikolog online terapi online danismanlik gaziantep

Yaşadığınız Korkuların Kaynağı Nedir

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Çocuklukta çeşitli korkularla baş etmeye çalışan bireylerin, yetişkin olduklarında da farklı korkular yaşıyor. “Yetişkin bireylerde gelecek korkusu, bazen geçmişten gelen bir nedenle ya da ailedeki dengeyi sağlayan kişinin ciddi bir rahatsızlığı veya vefatıyla kendisini gösterir. ‘Gelecek korkusunun’ temelinde kayıplardan korkmak ve başarısız olmak endişesi yatar. Bunu bazen aile besler; bazen yaşanan olaylar, bazen de kişinin kendisinin geliştirdiği korkular ve kaygılar oluşturur. Planlı çalışmayı alışkanlığa dönüştürmek ve beklentileri makul düzeyde tutmak, geleceğe dönük korkuların daha az kaygı uyandıracak boyuta çekilmesini sağlar.…

psikolog

Strese karşı 10 öneri

Yalan söylendiğini nasıl anlarız

Hamilelikte en sık rastlanan 5 şikayet

Hafızayı güçlü tutmanın 10 doğal yolu

Çocuğunuzun Hangi zekaya sahip olduğunu keşfedin

Yaşadığınız Korkuların Kaynağı Nedir

İletişim & Randevu