psikolog Archives » Sayfa 4 / 17 » Pedagog Aile Danışmanı Okan Bal

cocouklarda depresyon gaziantepepdagog gazianteppsikolog

Depresyon, kişinin stresinin dışa vurması, varolan strese verdiği tepkidir ve herkes bunu farklı şekillerde ifade eder, davranış şekilleriyle yaşar ancak depresyon için genel olarak belli tanı grupları mevcuttur ve bir takım psikiyatrik rahatsızlıklarla beraber görüldüğünü de biliyoruz. Ve ne yazık ki, depresyonun en sıkıntılı olanı çocukluk çağında yaşananlar çünkü çocukların kendini ifade edişi büyükler gibi değil ve çocukların tedavisinde bu nedenle önemli gecikmeler yaşanıyor… “Çocuklar da depresyon geçirir” diyoruz peki nedir bu birlikte görüldüğü psikiyatrik sorunlar? Çocuğun bir takım eksiklikleriyle,…

diyette psikolojikdestek gazianteppsikolog

Psikolojik destekli diyet

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Beslenme Danışmanlığı, Bilgi Kutusu, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Diyet yapmak son yılların en önemli trendlerinden biri. Neredeyse her on kişiden üçü sürekli diyet halinde. Hem güzel, hem kilolu olmak bir arada mümkün görünmüyor. Kilo vermede yaşanan problemlerden en önemlisi kişinin sıklıkla kilo verme girişimleri olsa da her defasında kiloları hızla geri alması ya da kilo vermek de çok zorlandığını kendini durduramadığını ifade etmesidir. Bu kişilerin belirledikleri tek hedef kilo vermektir. Bu nedenle de diyet yapmak zorlaştığı gibi diyet sonrasında kilolar hızla geri alınmıştır. Bir süre sonra da “ben…

Beyni Geliştiren Egzersizler

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Bilgi Kutusu, Psikoloji

Sağlıklı bir beyne sahip olmak aslında çok da zor değil. Belli egzersizlerle beyninizi geliştirebilir, konsantrasyonunuzu artırabilirsiniz. Resim yapmak Karakalem ile çevrenizde gördüğünüz her şeyi çizmeye çalışın. Renkli boyalar ile renklerin karışacağı desenler yapın. Müzik âleti çalmak Beyni daha fazla öğrenmeye ve gelişmeye zorlar. Beyinde bu durumda yeni yollar ile yeni sinir hücreleri yarattığı bilinmektedir. Yeni lisan öğrenmek Beyni kullanma kapasitesini arttırarak beynin gelişimini destekleyecektir. Zor matematik sorularını çözmeye çalışmak Zekayı keskinleştiriyor. 5 hafta boyunca zihinsel egzersiz yaptırılan çocukların IQ’su 8 puan yükseldi. Sudoku gibi zeka…

cocukla gelisimi cocuk psikolog gaziantep pedagog

Çocukların 0-3 Yaş Arasındaki Fiziksel, Duygusal ve Sosyal Gelişimi

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Pedagog, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Her çocuk gelişim basamaklarını farklı zamanlarda ve hızda tamamlar. Her gelişim evresi çocuğun tüm gelişimi için önemlidir. Bu süreçte ebeveynler çocuklarının yeni bir beceri kazandığını gördüklerinde mutlu olurken, henüz kazanmadığı beceriler konusunda çok endişe duyabiliyor. Çocuğunun geçeceği gelişim evrelerini bilen bir ebeveyn, çocuğun gelişim sürecinde aktif olarak rol alabilir, çocuğu ile etkileşime geçebilir ve gelişim takibini yapabilir. Çocuğun ortalama olarak hangi ay /yaşta hangi becerileri kazanıyor /kazanmış olduğu bilgisini, örneğin emekleme, oturma, gülümseme, konuşma, öz bakım becerileri, çocuğu daha iyi…

cocukla iletisim cocuk psikolog gaziantep pedagog

Çocuğunuza Bağırmadan Kendinizi Dinletebilmek için Öneriler

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Pedagog, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Bağırarak kendini dinletmek zorunda kalmak her ebeveyn için yorucu ve yıpratıcı olduğu kadar çocuklarında yüksek ses tonuna alışması ile işe yaramayan bir yöntem haline gelebiliyor. Bağırarak kendinizi dinletmek az başvurduğunuz bir yöntem olabileceği gibi artık sıklıkla sesinizin yükseldiğini fark edenlerden olabilirsiniz. Eğer bağırmak sizin disiplin etme davranışınız ise çocuğunuzun kendini daha az güvende hissedecek ve öz güveninde düşüş olacaktır. Hatta bazı durumlarda çocuğunuzun ilerleyen yaşlarda öfke sorunu yaşama riskini arttırmış olursunuz. Ebeveynler bağırarak kendilerini dinletmeye çalıştıklarında çocuklar bir süre sonra…

hedefi gerceklestirme terapisi psikolog online terapi gaziantep ailedanismani

Hedefinizi Gerçekleştirmenin 10 Yolu

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Hayallerinizi gerçekleşmenin 10 yöntemi. Amacınıza nasıl ulaşabilirsiniz? Nasıl başarabilirsiniz? Motivasyonunuzu güçlendirme yöntemleri. Hayallerinizi Gerçekleşmenin 10 Yöntemi Herkesin mutlaka bir hayali, gerçekleştirmek istediği bir planı vardır. Bazen korkularımız ve olumsuz düşüncelerimiz nedeniyle bu planları erteleriz. Oysa basit birkaç motivasyon desteği ile hayallerimize ulaşmamız çok kolaylaşır. Hedeflerinize bir an önce ulaşmanız için ihtiyacınız olan motivason adımlarını bu 10 maddelik yazıda bulabilirsiniz. 1- Eksiksiz Bir Plan Oluşturun Doğru bir plan hazırlamak hayallerinize ulaşmanızı kolaylaştırır. Hedeflerinizi, ulaşmak istediğiniz noktayı, bu amaca ulaşmak için yapmanız…

psikolog

Çocuklar da depresyon geçirir

Psikolojik destekli diyet

Beyni Geliştiren Egzersizler

Çocukların 0-3 Yaş Arasındaki Fiziksel, Duygusal ve Sosyal Gelişimi

Çocuğunuza Bağırmadan Kendinizi Dinletebilmek için Öneriler

Hedefinizi Gerçekleştirmenin 10 Yolu

İletişim & Randevu