terapi Archives » Pedagog Aile Danışmanı Okan Bal

Depresyon temelde, mutsuzluk, hayattan zevk alamama ve enerji yoksunluğu ile karakterize bir tablodur. Duygusal, bedensel ve düşünsel anlamda bir tür yavaşlama halidir. Genel olarak bir çökkünlük durumu diye düşünebileceğimiz depresyonda ayrıca uyku bozuklukları, iştah değişiklikleri, dikkati toplamada güçlük, kendine güven kaybı, suçluluk duymak, huzursuzluk da diğer belirtiler arasındadır. Bu tablo toplumda sık görülmektedir ancak her mutsuzluk depresyon değildir. Bununla birlikte depresyon tedavisi olduğunu bilmeli ve kendimizi tamamen çıkmazda hissetmemeliyiz. Depresyonda geleceğe karşı da bir umutsuzluk hali ile beraber geçmişle ilgili pişmanlıklar ve…

cocouklarda depresyon gaziantepepdagog gazianteppsikolog

Çocuklar da depresyon geçirir

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Pedagog, Psikoloji, Psikolojik Danışma

Depresyon, kişinin stresinin dışa vurması, varolan strese verdiği tepkidir ve herkes bunu farklı şekillerde ifade eder, davranış şekilleriyle yaşar ancak depresyon için genel olarak belli tanı grupları mevcuttur ve bir takım psikiyatrik rahatsızlıklarla beraber görüldüğünü de biliyoruz. Ve ne yazık ki, depresyonun en sıkıntılı olanı çocukluk çağında yaşananlar çünkü çocukların kendini ifade edişi büyükler gibi değil ve çocukların tedavisinde bu nedenle önemli gecikmeler yaşanıyor… “Çocuklar da depresyon geçirir” diyoruz peki nedir bu birlikte görüldüğü psikiyatrik sorunlar? Çocuğun bir takım eksiklikleriyle,…

beyin zihin yorgunlugu hipnoz psikolog online terapi psikolojik destek gaziantep

Zihin Yorgunluğu Nedir? Zihni Dinç Tutma Yöntemleri

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Zihin Yorgunluğu Nedir? Zihin yorgunluğu başlı başına bir tür beyin rahatsızlığı olup etkisini çoğu zaman kandiliğinden kaybetmektedir. Çoğu zaman gündelik yaşantıda kendini gösterebilen bu rahatsızlık sık tekrarladığı takdirde bireyin iş ve sosyal aktivitelerinde ciddi anlamda başarısızlıklar yaşamasına yol açabilmektedir. Zihin yorgunluğu rahatsızlığı hakkında birçok araştırmalar gerçekleştirilmiş ve yapılan bu araştırmalar sonucunda toplumların önemli bir kısmında beyin yorgunluğu rahatsızlığının kısa süreli olsa da etkisini gösterdiği gözlemlenmiştir. Zihin Yorgunluğunun Başlıca Nedenleri Nelerdir? Zihin yorgunluğunun birçok nedenleri bulunmaktadır. Zihin yorgunluğunun başlıca nedenleri şunlardır; Kronik stres İlaçların yüksek dozlarda alınmış…

kendini kucuk gorme hipnoz psikolog online terapi psikolojik destek gaziantep

Kendini Küçük Görme Rahatsızlığı

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Birçok insan kendisini diğer insanların gözü önünde aşağılar. Bunun en önemli nedenlerinden biri de kendisini küçük görmek, değersiz olduğunu görme psikolojisidir. Günümüzde sayıyı hergün artan bu tip insanlar vardır. Değerli olduğunu düşünmüyorlar ve kendilerini dışlanmaya boyun eğiyorlar. Akıllarından geçen şeyler ise insanlar, beni aşağılamaya değer görüyorlar ya da kendilerini utanç kaynağı olarak görüyorlar. Aslına bakılırsa kendisini hep hor gören insanlar, kendini beğenmiş insanlardır. Sahip oldukları gururunu aşağılayıp öyle yenebileceklerini düşünürler ancak bu yanlıştır. Bu psikolojiye dair Spinoza çok güzel söylemiştir:…

sosyal fobi nedir online psikolog online terapi online danismanlik gaziantep

Sosyal Fobi ve Tedavisi

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

Sosyal ortamlarda başkaları tarafından inceleme altında tutulduğu korkusu performans gösterilmesi gereken durumlarda eleştirilme yada küçük düşme korkusunun yaşanmasıdır.Ve kişi bu korkunun yaşanmasından kurtulamak için bu tür sosyal ortamlara girmekten kaçınır. Kaçınma nedeniyle kişinin sosyal mesleki yada aile yaşamı etkilenir. Sosyal fobi iki farklı şekilde görülür. Genel: Korkular hemen her durum için geçerlidir. Özel:Yalnızca özel bazı durumlar için geçerlidir. (Başkalrının önünde imza atmak, yemek yemek vs gibi.) Sosyal fobide en sık karşılaşılan belirtiler şu şekilde sıralanabilir. Çarpıntı Titreme Terleme Kaslarda gerginlik…

iletisim iletisimbecerileri online psikolog online terapi online danismanlik gaziantep

İnsanlara kendinizi nasıl sevdirirsiniz, İşte Bazı Öneriler

Pedagog & Aile Danışmanı Okan Bal

Psikoloji, Psikolojik Danışma

İnsanlara kendinizi sevdirecek bazı öneriler – İyi bir dinleyici olun. İnsanların, kendilerini ifade etmelerine fırsat verin. – Sürekli kendinizden bahsetmeyin. Tamamıyla doğru olsa dahi kendi meziyetlerinizden dem vurmayın. – Başkalarına meydan okumayınız. İfadeleriniz esnek olmalı. – İnsanlara ismiyle hitap etmelisiniz. Bu onlara değer verdiğinizi gösterir. – Konuşurken göz teması kurmalısınız. – Asla boş konuşmamalısınız. Konuşurken gereksiz ayrıntılara girmemelisiniz. – Kişinin yaptığı şakalar, onun nüktedanlığını ve mizahi derinliğini gösterir. Aşırı şakacı olunmamalı ve ulu-orta yerlerde basit espriler yapılmamalı. – Bir iletişim prensibi…